Self -zdravý
Péče o fyziologické potřeby není jen poskytování jídla nebo spánku. Je stále důležitější ukázat mladému člověku, jak se o něj může postarat sám – správným a zdravým způsobem. To je důležité – vzdělávací potřeby klíčí na povrchu individuálních potřeb – zdravé stravování, zvyky podporující zdraví, outdoorové aktivity a relaxační dovednosti v izolaci od počítače a smartphonu. Modelování a vyvíjí se roky. Tato práce však nebude vždy zaručit úspěch.
Když nezávislé dítě pochází z rodičovské kontrolymůže negovat několik let dietních omezení. Pro rodiče je to těžké. Příklad: Rodiče nemohou pochopit, že jejich dcera jí hranolky, čokoládu a lepek mimo svou dceru, i když doma se učila jiný způsob jídla. Nebo – další příklad – Rodiče se starají o chování přítele její dcery během jejích návštěv v jejich domově, protože dívka vždy přichází hlad a ona řídí své první kroky do kuchyně a zeptá se hostitelů, zda by ji mohli dát k knedlíkům nebo kotletu, které nesmí jíst – jak je uznána jako nezdravá.
Někdy se světonázor rodičů hádá s potřebami dítěte, ale když se děti začnou před svými blízkými skrývat, že například snědli sendvič se šunkou kolegy, a kvůli tomu mají lítost, přemýšlejte o tom, na čem nám záleží. Módní strava se mění a často si navzájem odporují. Jejich testování na děti není nikdy dobrý nápad. Stejně jako modelování věnuje příliš velkou pozornost vašemu vlastnímu vzhledu nebo hmotnosti.
V příbězích dívek, které trpí poruchami příjmu potravy, se často objevují vlákna blízkých dospělých, kteří zoufale odmítli jíst (ukazující, že jídlo je problém, může vést k ošklivosti a sociálnímu odmítnutí) nebo neustále jedli, také nadpíná dítě.
Fyziologické potřeby souvisejí s přežitímJejich význam je tedy zřejmý. Je obtížnější pochopit důležitost psychologických potřeb a důsledky jejich selhání. Dlouho -zanedbaná příčina frustrace z potřeby. Je to ovlivněno osobní situací dítěte, ale především komunita, ve které funguje – rodina a vrstevníci. Nevlečené psychologické potřeby se mohou stát rizikovými faktory, a tak ohrozit správné fungování dítěte. Současně je uspokojení potřeb základem studny.
Nejuznávanější teorií psychologických potřeb v psychologii je návrh Richarda Ryana a Edwarda, který se týká potřeby autonomie, kompetencí a potřeb vztahů s ostatními.
Potřebujeme se navzájem
Přežití a rozvoj našeho druhu by nebyly možné bez spolupráce a vytváření skupin, takže potřeba budovat vztahy s ostatními je silně zakořeněna v naší přirozenosti. Lidský druh má dlouhou dobu kojenecké bezmocnosti – pro přežití je nezbytné silné pouto s pečovateli. Nejsilnější psychologické potřeby jsou navázání vztahů a udržování silných vazeb s ostatními a následně zkušenosti s blízkou, přijetím, porozuměním, podporou a péčí. Jsou spokojeni doma i venku – ve škole, v práci, v náboženských skupinách nebo těch souvisejících s vášní.
Navazování vztahů není jen potřeba, ale také důležitým vývojovým úkolem dospívání. Podporuje proces formování vaší vlastní identity. Pro teenagery se kontakty s vrstevníky stávají důležitějšími než kontakty s rodinou. Chtějí být součástí skupiny. Sdílejí zájmy, výměnné zkušenosti, názory, učí se jeden od druhého a modelují své vlastní chování. Splnění této potřeby se stává obzvláště důležité v obtížných situacích, v silném stresu. Dobré a blízké vztahy jsou zdrojem sociální podpory. Objeví se tajemství, děti se učí řešit konflikty společně, vytvoří se pocit loajality. V dospívání se objeví první zmatek, datování a romantické vztahy.
Nedostatek podpory nebo její nízká úroveň způsobuje pocit osamělosti a je rizikovým faktorem ke snížení kvality života mladých lidí. Frustrace z potřeby relačního vyvolává pocit odcizení a pokud má podobu sociální izolace, může to vést k problémům s duševním zdravím. Zpráva „Young Heads“ nadace Unawez jasně ukázala rozsah problému – každý třetí teenager se cítí osamělý. Osamělost, extrémně nízká sebevědomí a nízký smysl pro agenturu jsou trojicí duševní krize dětí a mládeže.
Představme si, že naše dítě zažívá odmítnutí skupiny vrstevníků. Není přijímán ve třídě ani venku – takže není schopen splnit klíčovou potřebu sounáležitosti a vztahů s ostatními. Prodloužená frustrace této potřeby může destruktivně ovlivnit jeho chování. Zde je důležité změnit naši perspektivu pro dospělé, např. S: „Má jen problém se svými přáteli“ nebo „Chlapec to hodil“: „Chápeme, jak obtížná může být pro něj tato zkušenost, vidíme to a jsme s ním.“ Rovněž stojí za zvážení, jak můžete pomoci vašemu dítěti změnit životní prostředí. V novém a tolerantnějším prostředí dítě obvykle začíná fungovat správně. Když mladí lidé vystaveni riziku sociálního nesprávného maladjustmentů chodí do škol s prodlouženým socioterapeutickým profilem, často mají šanci doslova zachránit svůj život.
Přímo pro sebe
Mentální svoboda, sebereterminování v myšlení a jednání – je to pocit autonomie. Dítě tím, že buduje svou autonomii, učí, že je zodpovědný za své vlastní chování a má dopad na různé akce a události. Rodiče v tom mohou pomoci, ale je zásadní otevřít se perspektivě dítěte a povzbudit ho, aby vyjádřil svůj vlastní názor a nezávislost – v bezpečných podmínkách. Oceňme také jeho iniciativu. Komunikujeme bez příkazů a kontrol a částečně a podpora. Místo toho, abyste řekli „udělejte to tímto způsobem“, zeptejte se: „Jak si myslíte, jak to můžete vyřešit?“ Místo posouzení: „Udělali jste to špatně“, doporučujeme vám, abyste odráželi: „Co byste příště udělali jinak?“ Nahrazení zpráv jako „musíte“, „byste měli“, „musíte to udělat“ těm, kteří svědčí o spolupráci, a povzbuzující, aby odráželi a vyvodili závěry ze zkušenosti, dává dítěti pocit, že rodič důvěřuje jeho názorům. Dává také právo učit se z chyb.
Splnění potřeby autonomie vede k nezávislým volbám v souladu s vašimi preferencemi, hodnotami a cíli. Poskytuje pocit, že má dopad na události. Je to zřejmé, ale jít zpod rodičovských křídel může být dlouhý proces. Nahlédnutí do vlastních emocí a potřeb je milníkem autonomie a podmínkou, že mladý muž může správně vstoupit do dospělosti a stát se nezávislým.
Nezávislost v myšlení a jednání je také nesmírně důležitou kompetencí v moderním světě, kde se musíte naučit odlišit skutečné informace od falešných a řešit složité problémy. Ačkoli neshoda a často odpor, s nímž rodiče čelí, může být pro ně obtížným zážitkem, slouží vyšším účelům. Toto je střední fáze na cestě k dospělosti a odpovědnosti. V tomto věku je vzpoura, kterou vidíme – někdy trochu naivní a někdy zvrácené, stejně jako pokusy a chyby. Chceme chránit naše vlastní děti před mnoha problémy, ale příliš mnoho chráníme, můžeme je vystavit ještě většímu nebezpečí. To znamená, že je to navíc -bezmocná, bezmocná a někdy příliš náročná vůči všem kolem. Dítě, které je neustále vykresleno (protože to bude snazší, lepší, rychlejší), nemůže se rozhodnout, uvolňuje kritické myšlení (pouze rodiče vědí, co je dobré a co je špatné). Mladý muž, který opouští takový dům, je v nebezpečné situaci – neví, co chce, co je pro něj důležité. Tentokrát je silně ovlivněn jinými cizími lidmi.
Frustrace autonomie spojená se silnou, že je pod kontrolou, tlak -může vést k nedostatku sebevědomí a může začít psychopatologické mechanismy, ve kterých bude potřeba autonomie, kterou bude mladý muž, implementovat nekompativujícím a ohrožujícím způsobem.
Můžu a mohu
Tato potřeba se projevuje ve snaze cítit se kompetentní a být schopna rozvíjet své vlastní schopnosti, predispozice a dovednosti. Zapojení do činností, které vedou k rozvoji dovedností, získávají nové zkušenosti, ale také k rozšíření sebevědomí, je základem pro utváření přesvědčení o sobě. Takové, že jste schopni dosáhnout zamýšlených cílů a jsou efektivní v různých oblastech. Tento přístup k potřebě kompetence je konvergentní s konceptem pocitu účinnosti, navržený psychologem, tvůrcem sociálního učení Albert Bandura. V obou přístupech však víra o jeho vlastní schopnosti ovlivňuje vnitřní motivaci a odhodlání, protože mladý muž, který má pocit, že to dokáže, s větší pravděpodobností provádí určité úkoly.
Cíle teenagera stanovené co nejvíce přispívají k pocitu kompetence. Pečovatelé, kteří sdílejí tipy, analyzují pokrok s dítětem, podporují a věří, že mladý muž jistě zvládne. Při komunikaci s dítětem je dobré převést zaměření z účinků akce na proces. Ocenění úsilí, závazku, času věnovanému rozvoji jakékoli dovednosti.
Frustrace potřeby kompetence znamená nedostatek pocitu páchání, který vytváří mnoho pochybností vůči sobě, nízké sebevědomí a pocitu selhání. To je jasně slyšet v rozhovorech s teenagery, kteří jsou dotázáni, v čem jsou dobří, neví. Nemohou citovat příklady zkušeností, ve kterých si vyvinuli určité dovednosti. Mají zobecněný pocit, že bez ohledu na to, co dělají, stejně to nebude fungovat, tak proč to vůbec zkusit. Takový obrázek teenagera, který je přesvědčen, že ztratí před zahájením zápasu, je to výsledek mnoha let zrušení, kritizování, řezání křídel, ale také nedostatky při zajišťování vhodných zdrojů. Dysfunkční prostředí je také vinné.
Dr. Joanna Szen-Ziemiańska-Doctor v oblasti sociálních věd, psychologické fakulty, oddělení kognitivní psychologie, rozvoje a vzdělávání na University of Social Sciences a Humanities ve Varšavě. Vytváří mentoringové a psychoedukační programy adresované mladým lidem. Zakladatel www.ever-grow.pl