Jay Williams dosáhl toho, co nazývá „inflexním bodem“.
„Pokud nemohu být nejlepší verzí sebe sama, nemůžu být to pro lidi, které miluji,“ řekl Williams. „Myslím, že to je to, co teď zpracovávám.“
Williams v těchto dnech nosí mnoho klobouků: ESPN College Basketball Analyst, pravidelný přispěvatel do pořadů sítě jako „Get Up“ a „College Gameday“, spoluzakladatel mediální společnosti, otec k synovi a dceři a manželovi jeho manželce Nikki. Převzetí všech těchto různých rolí vedlo k nedávné cestě k sebepoznání pro Williams.
„Z pohledu sebevědomí,“ řekl, „právě teď se nakláním.“
Williams hrál za trenéra Mika Krzyzewskiho v Duke tři roky, kde vyhrál národní šampionát a byl jmenován konsensuálním národním hráčem roku v roce 2002. Chicago Bulls ho vybral s druhým výběrem v návrhu toho roku, s nadějí, že se Williams stal franšízovým strážcem. Ale v roce 2003 ho nechala na motocyklové havárie s těžkými zraněními. Bylo mu 21 let. Poté, co havárie způsobila, že jeho profesionální kariéra skončila brzy, Williams udělal to, co věděl nejlépe: položil hlavu dolů a prošel se skrz, usadil se na nové cestě při vysílání a zaútočil na ni stejnou intenzitou a konkurenceschopností jako hráč.
Nedávno však Williams začal udělat krok zpět a přemýšlel o každé oblasti svého života, přičemž hodně přemýšlel o tom, jak nejúspěšnější způsob, jak to žonglovat, všechno může vypadat.
„Dostal jsem se ze své nehody, protože práce se stala basketbalem,“ řekl. „Tak jsem na to zaútočil. To neznamená, že jsem pro svou práci ztratil žádnou ze své vášně nebo ambicí, protože jsem to ne. To je obrovská část toho, kdo jsem, ale naučit se, jak nasměrovat stejnou záměrnost nebo se pokusit naučit, jak lépe nasměrovat tuto záměrnost svým dětem, pro svou rodinu a pro sebe, a to je to inflexní bod.“
Stejně jako se Williamsovo chápání o sobě časem vyvíjelo, mají lekce, které odebral ze svých zkušeností, také. Zde je pět nástrojů, o kterých se opíral:
Naučte se milovat tento proces
Někde na vedlejší koleji před 20 lety jste možná našli Williams, který dělá cvičení jazyka, aby zlepšil jeho řeč a slovník.
„Mohu ti ukázat, co to bylo,“ řekl a vložil do úst ukazováček a prostředníček. „Děláš aaaaghhhhh.“
Po nehodě motocyklů pracoval Williams jako analytik CBS Sports Network, než se připojil k ESPN. Když začal, promluvil s lispem a měl tendenci spěchat skrz jeho věty, takže ho ESPN spároval s hlasovým trenérem, aby pracoval na vyhlášení.
Ale když nesl své vlastní kamerové vybavení do her a pracoval na svém projevu, Williams zpochybnil tento druh práce ve srovnání s herní kariérou, kterou si představoval.
„To pro mě bylo těžké,“ řekl. „Bylo pro mě těžké, abych nebyl žárlivý. Abych to závistil. A to mi chybělo.“
Jako hráč se Williams opřel o lekci, kterou se naučil od Krzyzewského: naučte se, jak se do tohoto procesu zamilovat. Postupem času začal Williams tuto mentalitu uplatňovat na práci, kterou vložil do své mediální kariéry. Pomyslel si pro sebe: Jak se do tohoto procesu zamiluji? Jak se mohu do této práce zamilovat?
„Myslím, že to je, když pro mě všechny ty věci začaly překládat,“ řekl Williams.
Záměrnost je mocná
Na cestě, aby ráno odhodil svou dceru ve školce ve školce, Williams s ní předvádí potvrzení a doufal, že ji naučí pozitivní sebepovídání. Je v nové škole s novými přáteli a Williams chce k tomu zachovat dobré myšlení, takže společně opakují:
Jsem silný. Jsem odvážný. Jsem jemný. Jsem laskavý.
Williams řekl, že něco z toho pochází od jeho matky.
„Vždy mi řekla, že musím věřit,“ řekl. „Vždycky to byla její věc. Vždycky by mi recitovala linie o:“ Pokud nevěříte v sebe, kdo vám bude věřit? „“
Na Williamsově zápěstí je jedním z jeho prvních tetování: Věřte.
Nastavte si čas pro sebe
Když si Williams připomíná jeho potvrzení, je to jeho signál, aby se několik okamžiků zapojil do praktik, o kterých zná, může pomoci jeho prostoru.
První je dechová práce.
„Nezáleží na tom, kde jsem, nezáleží na tom, jaká je situace,“ řekl. „To, co děláte, je, že uvolňuješ hodně stresu a hodně této úzkosti skrze dech.“
Má konkrétní rutinu, kde se snaží co nejvíce vdechnout co nejvíce. Opakuje tento proces 30krát. Při posledním výdechu uvolňuje celý dech a pak pokračuje v dechu tak dlouho, jak jen může.
Má také vizualizační nástroj, který používá během rutiny.
„To, co dělám, je, že jsem nechal tyto myšlenky přijít a nechal jsem je jít s každým dechem,“ řekl. „A když dýchám, myslím na řetězec, který jsem připojil k horní části hlavy a prodlužuje to mé tělo. Když dýchám, vezmu to přes membránu a přemýšlím o narovnání se ven a jen zavřu oči.
Williams se neustále připomíná, aby se „zastavil a zpomalil“, takže doma má krabici, kde on a Nikki umístí každou noc své telefony na hodinu a půl, jen aby se dostali pryč.
„Sedíme a jíme s našimi dětmi,“ řekl. „A myslím, že (Nikki) mě velmi dobře nutil a vyzval mě, abych dělal věci.“
Pokud máte pochybnosti, Charles Barkley to
Zatímco mluvil o tom, jak si vnímá svůj život a způsob, jakým rodiče jeho děti, Williams vychoval přestupek trojúhelníku. Kdyby měl podrobně vysvětlit mechaniku trestných činů trojúhelníku svému publiku v televizi, diváci by se pravděpodobně ztratili. Místo toho by mohl jen poukázat na obrazovku, která přispěla k bodování hráče. Williams nazývá tento „Charles Barkleying“ poté, co známý analytik NBA známý pro svůj smysl pro humor a přístupnost.
„Proces metamorfózy, který prochází mým životem, se snažím to Charlese Barkleyho,“ řekl. „Snažím se to zjednodušit.“
Začal to dělat v Duke. Jednou z jeho slabých stránek bylo, že by byl příliš emocionálně připoután k jedné hře. Popsal se jako „typ A“ a „trochu kontrolního šílenství“, Williams by se vykolejil, kdyby hra nešla přesně tak, jak ji vizualizoval ve své mysli, a hra by se v jeho hlavě chrastila.
„Pokud tuto negativní konotaci vezmu na další hru,“ řekl, „nejsem ve správném myšlení, abych dosáhl další hry.“
Naučil se pro něj nejlepší věc, aby bylo sledovat spoustu filmu a po hře čelit jeho chybám. Film pro něj zjednodušil věci. To mu umožnilo jasně vidět, co se děje a jak to opravit, což mu dává důvěru, až se k tomu dojde.
Snaží se aplikovat stejné principy na svůj život a všechno rozbíjet v deníku.
„Když den skončil, vzal jsem pero a papír a myslel jsem si to,“ řekl. „Co se dnes stalo? Kam jsem se pokazil? Jak jsem to viděl do toho? Byl jsem na to opravdu připraven? Byl jsem reaktivnější? Jak to mohu udělat jinak?“ Na konci dne jsem oslovil den v jeho úplnosti. “
Sledujte hladinu vody kbelíků
Williams pro něj nazval Slovo Balance.
„Myslím, že je to duchovní termín, který lidé náhodně hodí tam jako rybí linie,“ řekl.
Pro něj je skutečná rovnováha nedosažitelná.
Williams považuje různé části svého života za kbelíky, které si musí pamatovat, aby se naplnil. A tím, že je považujete za kbelíky, pomáhá posílit myšlenku, že jejich vypadat stejně je příliš mnoho na to, aby se obávali.
„Když běžíte od ohně k ohni k ohni s kbelíky s vodou, nevyhnutelně nevyhazujete žádný z požárů,“ řekl. „Protože v době, kdy na tento oheň naliju kbelík vody a běžím zpět do studny, abych ji ponořil do více vody, je tu pět dalších požárů, které právě vyšly. A do konce dne jsem rád,“ jsou některá z ohně dokonce ven? „
Místo toho, aby se staral o všechny kbelíky ve svém životě po celou dobu – být manžel, být otcem, být vysílatelem, jako podnikatel – se snaží jen zajistit, aby se jeden kbelík na úkor jiného není příliš prázdný.
„Existují některé kbelíky, které jsou méně plné než jiné v určitých příslušných dnech, ale myslím, že musím vědět, že to bude v pořádku,“ řekl Williams. „Mohu se vrátit k příslušnému kbelíku a naplnit ho trochu víc, abych se o to pokusil.
Všechny tyto myšlenky pomohly Williamsovi vytvořit lepší povědomí a jsou součástí jeho neustále se vyvíjejícího procesu, aby se pokusil ukázat jako nejlepší verzi sebe sama.
(Foto: Images Lance King / Getty)