STvrdí se, že asi 10 milionů pólů chrání, z nichž téměř polovina o tom nemusí vědět. Téměř 70 procent chránění připouští, že se necítí po probuzení po probuzení, tj. Nejméně 4 miliony pólů vstávají každé ráno, má koncentraci potíží a mnoho dalších problémů.
Lidé s abnormalitami ve struktuře dýchacích cest, jako je zkreslené nosní septum, zvětšené mandle nebo zarostlý jazyk, jsou chronicky. Za poruchu mohou být také zodpovědné polypy v nose nebo ochablé svaly měkkého patra. Chrápání obvykle ovlivňuje obézní lidi i ženy menopauzy. Děti také chrápají. Pro ně to může signalizovat tento problém zarostlé mandle a vést k bolesti hlavy, únavu, časté infekce horních cest dýchacích. U některých je pravidelné noční chrápání spojeno se spánkovým apnoe, což způsobuje zvýšený krevní tlak, nekontrolovanou hypertenzi, chronickou únavu, nedostatek koncentrace, ospalost a dokonce i tendenci k depresi.
Sleepless Nights jsou také záda blízkých, kteří chrápají. Partneři chrápající přes noc spánku až jednu a půl hodiny kratší. Spící zvuky vycházející z úst dosáhnou objemu až 80 decibelů, jako sekačka na trávu. Podle toho, kdo jsme schopni vydržet takovou intenzitu zvuku – bez poškození zdraví – až dvě hodiny, ale ne celou noc.
Jak se osvobodit od chrápání?
Někdy stačí změna životního stylu. Lidé s nadváhou se doporučuje snížit tělesnou hmotnost pomocí stravy a cvičení. Měli by se také vyhnout alkoholu, který snižuje svalový tonus a způsobuje chrápání. Rovněž stojí za to spát na plochém polštáři a na boku nebo žaludku. Pokud to nepomůže, doporučuje se diagnostika. Možná bude zapotřebí minimálně invazivní léčby ENT, která zlepší nosní průchodnost nebo ztužené měkké tkáně krku a zvýší průřez respiračního traktu.
Chrápání je onemocnění, které pacienti často neslyší doma. Proto je tak důležité, aby je jejich blízcí motivovali k konzultaci se specialistou. Mohou zachránit zdraví svého partnera, ale také své vlastní, protože pokud je problém vyřešen, zlepší se také jejich komfort jejich studny a spánku.
Jak zacházet s chrápáním?
Dr n. med. Iwonna Gwzdalska
Optimální nemocnice
Chálení by nemělo být podceňováno, protože může být kombinováno se spánkovým apnoe, což může vést k hypoxii během spánku. Jedná se o vážný zdravotní problém, který zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, hypertenze, chronické únavy, ospalosti během dne a problémy s koncentrací. Běžnou příčinou jsou anatomické abnormality nosu a krku, např. Zkreslené nosní septum, hypertrofie mandlí nebo ochablá měkká patra. Poté se používá chirurgická léčba, např. Korekce nosní septum, snížení nosních termínů, tonzilektomie nebo plasticity patra. V závažných formách apnoe je užitečná terapie CPAP, udržuje průchodnost dýchacích cest a zlepšuje pohodlí spánku a zdraví pacienta.
https://www.newsweek.pl/zdrowie-i-auka/zdrowie/chrapanie-Jak-sobie-poradzic-z-Tym—azliwy-problemem/xwzet4r
Zdroj